Autor Wątek: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu  (Przeczytany 45718 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #50 dnia: Listopad 27, 2008, 10:31:04 »
a on ma tam w środku kofeinę i taurynę.
z tego co wiem, to kofeina wypłukuje magnez, co prowadzi do różnych dziwnych rzeczy typu skurcze, a tauryna, to do tej pory nie wiadomo jak oddziałuje na centralny ośrodek nerwowy, ale podobno nie jest to nic pozytywnego. wydaje mi się, że to to samo jakby pić RedBulla.

a tutaj trochę chłamu marketingowego w temacie Powerade:
http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=707

no i pamiętajmy, że zapodaje go Coca-Cola ;D.

forum.outdoor.org.pl

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #50 dnia: Listopad 27, 2008, 10:31:04 »

Offline cynik



  • Pomógł: 5
  • Kometa Halleya

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #51 dnia: Listopad 27, 2008, 10:44:42 »
Powerade ma kofeine?? To nie wiedzialem...
Dlatego lubie plusz active, bo oprocz sporego kopa kofeiny zawiera tez magnezu tyle co trzeba ;D
najmlodszy emeryt malopolski.

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #52 dnia: Listopad 27, 2008, 10:46:24 »
te tabletki musujące, to gówno dają tak naprawdę i z nich się przyswaja jakiś znikomy procent ino. placebo panie, placebo ;D ;D ;D.

Offline cynik



  • Pomógł: 5
  • Kometa Halleya

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #53 dnia: Listopad 27, 2008, 10:48:17 »
Nie ucz ojca dzieci robic ;D Rozmawiasz z doktorem kofeiniarstwa, moje wieloletnie badania kazdego specyfiku z kofeina na pl rynku wykazaly, ze najskuteczniejszy i najekonomiczniejszy jest plusz active, mimo,z e jego smaku nei zdzierze a np. red bull, ktorego moglbym pic litrami kopie mnie najwyzej polowe tak mocno ;D
najmlodszy emeryt malopolski.

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #54 dnia: Listopad 27, 2008, 10:51:47 »
no, ale piszesz o działaniu pobudzającym, a nie o nawadnianiu ;D. na tym się nie znam panie, bo mnie kofeina praktycznie w ogóle nie rusza obojętnie w czym by była. tak jakoś mam ;D.

Offline cynik



  • Pomógł: 5
  • Kometa Halleya

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #55 dnia: Listopad 27, 2008, 11:00:55 »
Aaaa tosmy sie nie zrozumieli ;D Ja mam takei blogoslawienie, ze pomimo 5 energy drinkow dziennie wciaz kofeina na mnei dziala ;D Chociaz np. kawa to nic a nic mnie nie kopie. Ok, koniec OT ;D
najmlodszy emeryt malopolski.

Offline żdungiel



  • Pomógł: 0

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #56 dnia: Listopad 27, 2008, 11:05:07 »
a on ma tam w środku kofeinę i taurynę.
z tego co wiem, to kofeina wypłukuje magnez, co prowadzi do różnych dziwnych rzeczy typu skurcze, a tauryna, to do tej pory nie wiadomo jak oddziałuje na centralny ośrodek nerwowy, ale podobno nie jest to nic pozytywnego. wydaje mi się, że to to samo jakby pić RedBulla.

a tutaj trochę chłamu marketingowego w temacie Powerade:
http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=707

no i pamiętajmy, że zapodaje go Coca-Cola ;D.


Jak to zawsze trzeba uważać, na każdym kroku podstęp!! Kurde, ale jak to jest? Powerade udoskonalił napój specjalnie na olimpiadę w Pekinie. eeee... zmiejszył zawartość eeee węglowodanów (jakby to jednak nie było węglowodany, to proszę mnie nie chłostać, po prostu nie mam pamięci do tych wszystkich bio zagadnień), żeby sportowcy nie tyli jak hektolitrami będą pić. Coś tam jeszcze w tym cudzie dodali. I tak bezkarnie wypłukiwali by sportowcom magnez? Chyba, że znowu wszystko rozbija się o biznes i kasę :/
użytkownik zbanowany.
powód:
naruszenie regulaminu

forum.outdoor.org.pl

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #56 dnia: Listopad 27, 2008, 11:05:07 »

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #57 dnia: Listopad 27, 2008, 11:07:09 »
Jeśli chcesz sprawdzić, który preparat najlepiej uzupełnia elektrolity, sprawa jest zupełnie prosta. Są preparaty zawierające odpowiedni skład wg. norm WHO, np. polski Orsalit.

100g Orsalitu zawiera:
Glukoza - 61,84 g
Chlorki - 10,55 g
Cytrynian - 8,65 g
Sód - 7,89 g
Potas - 3,58g

Saszetka ma 4,37g i rozpuszcza się ją w 200ml wody
po przeliczeniu mamy (policzyłem tylko najistotniejsze składniki, pozostałe każdy może sobie przeliczyć sam):
sód: 173mg/100ml płynu
potas: 78mg/100ml płynu
Te proporcje są bardzo ważne dla zachowania właściwej osmolarności.
Oczywiście powyższy skład daje napój tak niesmaczny, że nawet po mocnym osłodzeniu, nikt go nie będzie pić z przyjemnością. Dla tego, kosztem gorszej przyswajalności minerałów, napoje izotoniczne są robione z dużo mniejszym stężeniem elektrolitów. Policzmy sobie: to co powyżej, ale nie w 200 a w 1000ml (zakładam, że wypijemy litr płynu w czasie wysiłku), czyli o pięciokrotnie mniejszym stężeniu. Zatem mamy wymagane ilości:
sód: 34,5mg/100ml płynu
potas: 15,6mg/100ml płynu

Teraz wystarczy w/w dane porównać ze składem napojów rzekomo izotonicznych czy hipertonicznych. W wielu ilość składników jest mniejsza nawet o rząd wielkości. Tauryna czy kofeina nie poprawiają nawodnienia, to taki bonus, który czasem robi więcej szkód niż pożytku...

Chyba, że znowu wszystko rozbija się o biznes i kasę :/
i tu jest chyba sedno ;D

wejdź sobie na stronę powerade i znajdź skład ;D
nie trzeba tworzyć spiskowej teorii dziejów, żeby odczuć utopienie w marketingowej sieczce
« Ostatnia zmiana: Listopad 27, 2008, 11:58:48 wysłana przez rumcajs »

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #58 dnia: Listopad 27, 2008, 11:07:49 »
żdungiel always Coca- Cola ;D.
ale ja się też nie znam ;D. u mnie na macie nikt tego nie pije, a jeśli już, to dlatego, że jest smaczne. IsoStar rządzi co najwyżej, albo inne mixtury, co to se ludziska samoróbkowo tworzą. resztę, to już ktoś, kto się zna musi uzupełnić w Twojej wiedzy, bo ja to już poległem przy tych pytaniach ;D.

Offline crimson



  • Pomógł: 123
  • rocznik '89

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #59 dnia: Listopad 27, 2008, 11:08:40 »
Chyba, że znowu wszystko rozbija się o biznes i kasę :/

chyba nie wierzysz, że robią to charytatywnie i całkowicie dla idei sportu ;D
nie jestem całkowicie bezużyteczny, przecież zawsze mogę służyć za zły przykład

stormbringer coming time to die

Offline żdungiel



  • Pomógł: 0

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #60 dnia: Listopad 27, 2008, 11:14:39 »
Taaa...
użytkownik zbanowany.
powód:
naruszenie regulaminu

Offline madmun



  • Pomógł: 143

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #61 dnia: Listopad 27, 2008, 11:20:18 »
Przecież powerade nie ma kofeiny czy tauryny ot jest drogim izotonikiem ...
R.T.F.M
outdoor to nie rurki z kremem

Offline atanor

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #62 dnia: Listopad 27, 2008, 14:43:01 »
no, ale piszesz o działaniu pobudzającym, a nie o nawadnianiu ;D. na tym się nie znam panie, bo mnie kofeina praktycznie w ogóle nie rusza obojętnie w czym by była. tak jakoś mam ;D.


lol
jak sie napiłeś dwie tablety jakiegoś Krugera Actiwa w Izerach to przez pół nocy jadaczka ci się nie zamykała ;D ;D ;D


czy te wszystkie izotoniki sa tak na prawdę potrzebna w zwykłym trekkigu?

a jeżeli już chodzi o sport to piwo jest izo czy nie? ;D
« Ostatnia zmiana: Listopad 27, 2008, 14:48:36 wysłana przez atanor »

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #63 dnia: Listopad 27, 2008, 14:56:12 »
nie

Offline ptb

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #64 dnia: Listopad 27, 2008, 15:24:14 »
fak, a ja się 2 dni nawadniałem przed gorcami, a ty mi rumek nóż w plecy :-\

forum.outdoor.org.pl

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #64 dnia: Listopad 27, 2008, 15:24:14 »

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #65 dnia: Listopad 27, 2008, 15:49:38 »
Atanor wypiłem z 10 tabletek tego czegoś łącznie przez cały dzień i ponad litr coli ;D. no w takim wypadku rzeczywiście na mnie podziałało ;D. zapomniałem ;D.

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #66 dnia: Listopad 27, 2008, 16:23:40 »
te tabletki musujące, to gówno dają tak naprawdę i z nich się przyswaja jakiś znikomy procent ino. placebo panie, placebo ;D ;D ;D.
skąd taka teoria?

fak, a ja się 2 dni nawadniałem przed gorcami, a ty mi rumek nóż w plecy :-\
sorki, wybacz... to może następną raza nawadniaj się dla odmiany gorzałką ;D
toć ona nawet ponad 60% wody mieć potrafi  :P
« Ostatnia zmiana: Listopad 27, 2008, 16:24:42 wysłana przez rumcajs »

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #67 dnia: Listopad 27, 2008, 19:03:16 »
skąd taka teoria?

od lekarza, co to się nami zajmuje ;D.

Atanor, pamiętaj jeszcze jedno: nie dość, że w tych pigułach była tauryna, to ja wtedy jeszcze dorzucałem swoje piguły ;D. mi się wydaje, że to raczej od niej niż od kofeiny.
« Ostatnia zmiana: Listopad 27, 2008, 19:04:17 wysłana przez misio »

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #68 dnia: Listopad 27, 2008, 19:58:31 »
na moje to jakiś kit...
niby czemu miały by się nie przyswajać?
a jakie niby działają?

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #69 dnia: Listopad 27, 2008, 20:08:01 »
pojęcia nie mam. tam w jednej tabletce bodajże jest zapotrzebowanie całodzienne chyba. z tego co on mówił, to przyswaja się z takiej piguły jakieś max. 30%, zatem 1/3 wymaganej dawki. ale podobną sprawę masz z witaminą C- ta w pigułach nie przyswaja się praktycznie wcale.

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #70 dnia: Listopad 27, 2008, 20:16:43 »
nie? nie przyswaja się?
jakieś badania farmakodynamiczne na potwierdzenie możesz  podsunąć?

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #71 dnia: Listopad 27, 2008, 20:23:57 »
coś tam się przyswaja podobno, ale nie tyle co miałoby. sam nic nie przeprowadzałem ;D, ale znalazłem takie arty:

http://www.sfd.pl/SKAZANI_NA_SUPLEMENTACJ%C4%98_-_szokuj%C4%85cy_artyku%C5%82_!!!-t317079.html

http://www.polskaroza.pl/zyj_zdrowo.php?page=3

czegoś innego na szybko nie znajdę, ale spytam naszego doktorka, jak go będę widział.

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #72 dnia: Listopad 27, 2008, 20:42:12 »
pierwsza linka nie funguje, ale za dużo naczytałem się bzdur na sfd i pokrewnych, żeby mnie tam cokolwiek przekonywało ;D

"(...) kwas askorbinowy w tabletkach ma szereg barier, ogólnie można powiedzieć: wchłania się źle w porównaniu z owocową. "
tylko, że tu nie ma porównania różnych postaci syntetycznych między sobą, a tablet z vit naturalną...

no popytaj tego doktorka, bom ciekawy jest

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #73 dnia: Listopad 27, 2008, 21:02:10 »
funguje, jak całość skopiujesz również z tym co tam się wyświetla jako nielink ;D.
spytam doktorka, ale mam też znajomą na farmacji i ona mi o tym również wspominała. będzie u nas na imprezie w sobotę, to popytam, bo ona strasznie lubuje się w tym temacie, to na pewno mi co trzeba objaśni.
ale opowiadała też, że mają ciekawy przedmiot w ramach studiów: "psychologię sprzedaży" [czy jakoś tak], na którym to uczy się jak wciskać ludziom leki, które nie mają praktycznie żadnego wpływu na polepszenie/pogorszenie stanu zdrowia, ale dobrze je jest sprzedawać ;D. m.in. wymieniła tu właśnie witaminę C, która ma swoją renomę od już dziesiątek lat ;D.

Offline żdungiel



  • Pomógł: 0

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #74 dnia: Listopad 30, 2008, 15:09:17 »
a z wit C to nie bylo tak, że się na zapas nie wchłania, tzn nie magazynuje się do wykorzystania w przyszłości ino się wydala? Czyli jak się ktoś naje czegoś  z witaminą C (pigułek bądź jadła) to mu się wchłonie tyle ile mu trzeba i nic ponad to, a następnego dnia jak się nie naje to będzie miał braki. Głowy oczywiście nie daję, przeczytałem kiedyś w skarbnicy wiedzy wszelakiej czyli na onecie, więc raczej nie był to branżowy artykuł :]
Swoją drogą, po co łykać wit C skoro można zjeść jabłko?
użytkownik zbanowany.
powód:
naruszenie regulaminu