Autor Wątek: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu  (Przeczytany 46138 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline m4sh

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #100 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:03:18 »
Pewnie zawiera, ale ja 0,7l tigera rozcieńczam niejednokrotnie nawet i 8 litrami wody (taki tiger spokojnie wystarcza mi na 2-3 dni). A że tak spytam przy okazji, to źle że zawiera taurynę?

forum.outdoor.org.pl

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #100 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:03:18 »

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #101 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:07:33 »
dla takiego byka jak Atanor to źle ;D

Offline atanor

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #102 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:08:12 »
Źle i stąd ten skurwiały smak. Widzę, że chyba nie rozróżniasz izotoników od napojów energetycznych.

Offline semow

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #103 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:09:40 »
Ja tam lubię ten smak tauryny, jak się czasem i po kilka dziennie (albo raczej nocnie) pije to trza się przyzwyczaić ;D

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #104 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:12:07 »
Tauryny, to ja bym mimo wszystko unikał i to bardzo mocno.
Do tej pory nie stwierdzono jak mocno oddziałuje na centralny układ nerwowy.
Poza tym ona nic nie daje poza chwilowym pobudzeniem prowadzącym potem nawet i do osłabienia- reakcja obronna organizmu się taka wytwarza.

Offline atanor

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #105 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:12:34 »
Co nie zmienia faktu, że jest pretensjonalny i część ludzi nie znosi tego smaku

Offline semow

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #106 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:13:49 »
Zjazd po tigerze faktycznie jest. Generalnie jak muszę to nie piję :)

forum.outdoor.org.pl

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #106 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:13:49 »

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #107 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:16:09 »
Co nie zmienia faktu, że jest pretensjonalny i część ludzi nie znosi tego smaku

No, ale nie o taką ocenę tutaj chodzi, a o to czy jest w stanie pomóc organizmowi w nawodnieniu, czy też nie. Jedni lubią, drudzy nie i koniec, jednak sprawa nawodnienia jest oczywista: nie nawadnia, wręcz może zaszkodzić, jak pisze Semow, zjazdem po chwilowym przypływie energii.

Offline Human



  • Pomógł: 8

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #108 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:22:25 »
Na dodatek (przynajmniej w moim przypadku) jest cholernie moczopędny, a to też nieszczególnie pomaga...
Never trust a smiling cat

Offline BroJarek



  • Pomógł: 39
  • chłoporobotnik

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #109 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:33:06 »
No i własnie o to chodzi, że zamiast nawadniac odwadnia....

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #110 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:45:25 »
To nie do końca jest tak jak piszecie: szczać sobie możecie ile chcecie, byle ten napój nie przelatywał przez Was wyłącznie, a filtrował, pozostawiając odpowiednie minerały, elektrolity i co tam jeszcze trzeba w organiźmie.

Offline BroJarek



  • Pomógł: 39
  • chłoporobotnik

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #111 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:52:39 »
Miałem na myśli specyfiki typu energydrink, z uwagi na zawarta w nich tauryne i kofeinę, które oględnie mówiąc traktowane sa przez organizm jak trucizna, dlatego są wydalane intensywnie w moczu, przez co moga prowadzić do odwodnienia.

Offline atanor

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #112 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:54:11 »
Z racji, że pisze na klawiaturze numerycznej pominąłem ta kwestie, ale fakt tauryna nie nadaje sie do wysiłku

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #113 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:55:42 »
Miałem na myśli specyfiki typu energydrink, z uwagi na zawarta w nich tauryne i kofeinę, które oględnie mówiąc traktowane sa przez organizm jak trucizna, dlatego są wydalane intensywnie w moczu, przez co moga prowadzić do odwodnienia.


I do tego wypłukują magnez i potas, gdzie, szczególnie brak tego drugiego, prowadzi do skurczów, swędzenia skóry itd.

Offline BroJarek



  • Pomógł: 39
  • chłoporobotnik

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #114 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:58:25 »
oj tak!! Dlatego do kawy nejlepiej spożyć kostke czekolady, albo ejszcze lepiej 2!

forum.outdoor.org.pl

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #114 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:58:25 »

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #115 dnia: Lipiec 01, 2010, 14:59:00 »
I zjeść pomidora ;D ;D ;D.

Offline m4sh

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #116 dnia: Lipiec 01, 2010, 15:00:10 »
No i dowiedziałem się czegoś nowego. Tym niemniej zamierzam teraz spróbować litorsal, zobaczymy czy prócz tego że "nawadnia" i także mi smakuje.
Co do Tigera jeszcze to ma 0,13% tauryny, ale nigdy nie zauważyłem u siebie żadnych negatywnych skutków działania, co nie zmienia faktu iż go nie ma. Dzięki za pomoc :)

Offline rumcajs



  • Pomógł: 22
  • ... i owoc żywota twojego je ZUS

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #117 dnia: Lipiec 01, 2010, 15:16:29 »
Litorsal w smaku jest ok, lepszy od tych popularnych tablet.

Offline przeszczep



  • Pomógł: 0
  • www.ha3o.eu

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #118 dnia: Lipiec 01, 2010, 15:26:32 »
A czy ktoś próbował czegoś takiego jak dehydrated water?
opis produktu:

Dramatically improves the bodies natural absorption of water.
# Turns water into hydration.
# Calories into energy.
# Helps prevent cramps.
# Compatible with hydration packs.

A clear liquid electolyte when added to water will not stain, leave any odour or aftertaste.
More importantly it will not promote bacterial growth in the hydration pack or bottle. The pack or bottle can be cleaned with plain water in the normal way.
One sachet per 3 litres of water and shake well.
** We know this is a misconception, but as a hydration supplement it achieves the same as if you could have "Dehydrated water."

Supplement Facts Sachet Size: 2.46 ml
Amount per serving 1 % DV*
Magnesium 45mg 11%
Sodium 125mg 5%
Sulphate 20 mg
Chloride 390mg 11%
Potassium 130 mg 4%
* Based on a 2000 calorie diet
Zagorzały turysta

Offline volica



  • Pomógł: 8

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #119 dnia: Lipiec 01, 2010, 16:52:55 »
Przeszczep.
Piszesz chyba o Elete ( www.eletewater.com ), przynajmniej tak wynika z wartości odzywczych. Dostałem to kiedyś za darmo i jak za darmo to może być. Ale płacić 5$ za solankę to dużo
Przyciąganie ziemskie zwiększa się z roku na rok, co łatwo wykryłem przy pomocy mojej wagi łazienkowej.

Offline Wiktor



  • Pomógł: 11
  • od krwi trawa rośnie bardziej zielona...

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #120 dnia: Lipiec 01, 2010, 16:56:33 »
Gastrolit jest ok :)
(...)
Ty to jesteś prawdziwy hardkor...

heh trzeba trzymać fason :)

Offline przeszczep



  • Pomógł: 0
  • www.ha3o.eu

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #121 dnia: Lipiec 01, 2010, 17:00:30 »
Przeszczep.
Piszesz chyba o Elete ( www.eletewater.com ), przynajmniej tak wynika z wartości odzywczych. Dostałem to kiedyś za darmo i jak za darmo to może być. Ale płacić 5$ za solankę to dużo

Nie wiem o czym piszę ;)
Generalnie produkt jest w ofercie BCB, której to sprzętem handluję, ale tego specyfiku nigdy nie ściągałem. A że tytuł topicu skojarzył mi się z tym czymś to wrzuciłem opis ;)
Ale dzięki za info, bom nie wiedzioł o co to chodzi ;)
Zagorzały turysta

Offline obserwator



  • Pomógł: 53

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #122 dnia: Lipiec 01, 2010, 17:48:50 »
w moim przypadku też wczesniej szczególnie na rower piłem isotara czy powerrade ale potem do bidonu lałem wode i tak mi zostało, a nie odczuwam wyraźnej korzysci z picia tych izotoników która by rekompensowała poniesione wydatki.

pewnie dla osób co trenują to może dobre rozwiązanie ale dla amatora nawet ambitnego uważam że jest zbędne.
Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań - G. K. Chesterton

misio


Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #123 dnia: Lipiec 01, 2010, 17:51:02 »
Obserwator, to działa wręcz przeciwnie. Dla kogoś kto ciągle trenuje i kogo organizm jest w miarę przystosowany do braku pewnych elementów, lub ich niedostarczanie, poprzez nawadnianie, nigdy nie będzie to szło takim kosztem nerek i wątroby, jak dla osoby, która tychże potrzebnych elementów nie dostarcza praktycznie wcale.

Offline obserwator



  • Pomógł: 53

Odp: [Sport i zdrowie] Wysiłek, a odpowiednie nawodnienie organizmu
« Odpowiedź #124 dnia: Lipiec 01, 2010, 18:05:23 »
czyli gdy masz w miarę bogatą dietę w warzywa i owoce to podczas wysiłku np: 40km rowerem muszę jeszcze dostarczać jakieś elementy aby nie rozwalić wątroby czy nerek?
Tolerancja jest cnotą ludzi bez przekonań - G. K. Chesterton