Autor Wątek: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film  (Przeczytany 13418 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« dnia: Styczeń 06, 2012, 14:19:26 »
Po świętach i mnie dotyczy taka pozycja, tylko kłócą się moje dwie osobowości: biegowa i nie biegowa, ta, która chce robić życiówki i ta ubierająca się do pracy wśród ludzi  :D

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105541,10921436,_Waga_startowa____ksiazka_Fitzgeralda_juz_po_polsku_.html?utm_source=facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_Polska_Biega

Jeszcze nie zbadałam tematu, ale podobno są piękne filmy o bieganiu, Jakaś "Biegnij, Lola, biegnij" mi się przypomina ( ale nie widziałam), albo  nasz polski film "Wszystko będzie dobrze"... coś jeszcze?

forum.outdoor.org.pl

O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« dnia: Styczeń 06, 2012, 14:19:26 »

Offline kubi

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 06, 2012, 14:27:38 »
Na youtube jest seria "Kilian's Quest", warto zobaczyc.
"Wszystko jest w Górach, najważniejsze żeby w Nich być, bo tu odzyskuje się równowagę." - Dybel

| POMOC DLA RODZINY DYBLA |

Picasa & Wikiloc

Offline ina

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 09, 2012, 23:43:56 »
"Biegnij Lola biegnij" jest zdecydowanie sportowym filmem ;D ;D ;D
Mam małe cycki, ale duże jaja.

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno, gdy cię zabraknie.

Pomoc dla Rodziny Dybla

misio


Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 10, 2012, 22:39:31 »
"Biegnij Lola biegnij" jest zdecydowanie sportowym filmem ;D ;D ;D

JKJP! ;D ;D ;D


Offline EMES

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #5 dnia: Styczeń 28, 2012, 18:03:35 »
Krew mnie zalewa na takich obwiesi. Jak można tak wypaczać ?!?!

Oczy spragnione rozumu i poza komunistycznego aparatczyka:
http://www.youtube.com/watch?v=kvj3At9QbEE

Kłerwa powinni kopnąć w dupę ten zaścianek ale prawda jest taka, że czołówka pojedzie bo to mistrzostwa a pozostali i tak się nie liczą. Może po tym artykule chociaż PZLA ruszy tyłek chociaż tam też leśne dziadki urzędują.

Trochę to pewnie polityka ale i tak gest jest ładny:
http://m.lodz.gazeta.pl/lodz/1,106512,11043989,Biega_maratony_z_chorym_dzieckiem__Zapraszamy_do_Lodzi.html

Normalni też są. A panu dyrektorowi życzę wszystkiego naj... ale na pewno nie najlepszego.
Ad vivendum velut ad natandum is melior qui onere liberior

misio


Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #6 dnia: Styczeń 30, 2012, 23:56:22 »
Tzn. ja po części rozumiem ich decyzję patrząc z punktu widzenia organizatorów, ale rozwiązałbym to ciut inaczej niż oni.
A dla samego faceta i jego pomysłu na życie: podziwiam za wytrwałość!

forum.outdoor.org.pl

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #6 dnia: Styczeń 30, 2012, 23:56:22 »

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #7 dnia: Luty 13, 2012, 18:50:54 »
Właśnie przyszła do mnie polecana tu i tam książka Matta Fitzgeralda "Waga startowa".

Zaczynam od rozdziału "Sezonowe wahania wagi" ;)
inne ciekawe rozdziały to na przykład "Wymogi poszczególnych dyscyplin", "trening a waga startowa" czy też "sportowiec w kuchni"

Jako że sporo osób startuje w różnych zawodach przestrzennych, już po przekartkowaniu widzę, że to lektura przydatna także dla tych, którzy żadnych problemów z wagą nie mają.

Offline ina

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #8 dnia: Luty 13, 2012, 22:37:07 »
Ja się biorę za książkę "Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet". Świetna! Zaczynają od podzielenia na typy sylwetki, ale nie jak w gazetach dla kobiet, czyli tyś gruszka tyś jabłko, ale endorficzna i jakieś jeszcze dwie (dopiero ją dostałam, tzn książkę i tylko przeglądnęłam) ;D dlaczego taka jest budowa ciała przy danym typie, na co zwracać uwagę. A dalej ćwiczenia na każdy mięsień z rysunkami ćwiczącej pani z wyrysowanymi na niej mięśniami.
Mam małe cycki, ale duże jaja.

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno, gdy cię zabraknie.

Pomoc dla Rodziny Dybla

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #9 dnia: Luty 14, 2012, 16:36:10 »
Zanosi się, że będę z tej mojej korzystać nieco dłużej.
Moje dziecko, co jest na AWF - też.
Ale może w wakacje na jakieś dwa tygodnie byśmy się wymieniły wolumenami??
Bo Twoja też brzmi interesująco :D

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #10 dnia: Luty 18, 2012, 18:54:15 »
Ina, sorry - nie pożyczę :D
Jest na tyle ważna, że nie wypuszczę jej z łap, zanim nie skończę wdrażać wszystkiego, co mnie dotyczy.
Nie jest to poradnik w stylu: "co robić, żeby dobrze wyglądać w wakacje", tylko raczej: co, kiedy i ile jeść, żeby osiągać swoje cele.
Plus na prawdę budujące historie. I przepisy - zaraz idę po bakłażana :)
Zalecenia potwierdzone badaniami, polecam.

Może ten post powinien mieć dodane w tytule: poradniki?

Offline ina

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #11 dnia: Luty 19, 2012, 18:54:51 »
Ina, sorry - nie pożyczę

Przecież to Ty chciałaś się wymieniać ;D

Może ten post powinien mieć dodane w tytule: poradniki?

Jest ok. Jak ktoś wrzuci fajny film po prostu o jakimś biegaczu i nie będzie poradnikiem, to będzie off top? ;)
Mam małe cycki, ale duże jaja.

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno, gdy cię zabraknie.

Pomoc dla Rodziny Dybla

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #12 dnia: Luty 19, 2012, 19:51:24 »
chciałam :)
potem pomyślałam, że się obraziłaś  ;) bo kto, jak kto, ale Ty ani grama zbędnego tłuszcza nie posiadasz :)
a poważnie - chętnie się podzielę, bo książka na prawdę dobra i mądra, dam Ci na prv znać, jak przyswoję co potrza.

Offline Kubus

  • There's someone in my head but it's not me


  • Pomógł: 14

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #13 dnia: Luty 19, 2012, 20:01:03 »
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem idee tej książki... tzn. dążenie do idealnej wagi biegacza poprzez zastosowanie odpowiednich diet tak? O treningu biegowym coś piszą?

Jest tam jakaś tabela na ten temat(idealnej wagi dla wzrostu) czy cuś? Ja znam taki wzór:

Wzrost biegacza w cm minus 110-115= idealna waga  :D

I ten wzór mi się podoba, bo wg. niego jestem chodzącym ideałem(w górnych widełkach ale ideał)  ;D

Offline EMES

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #14 dnia: Luty 19, 2012, 20:11:45 »
Dla wyczynowca może i tak ale dla normalnego faceta to ten wzór oznacza przysłowiowe skórę i kości ;D.
Ad vivendum velut ad natandum is melior qui onere liberior

forum.outdoor.org.pl

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #14 dnia: Luty 19, 2012, 20:11:45 »

Offline Kubus

  • There's someone in my head but it's not me


  • Pomógł: 14

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #15 dnia: Luty 19, 2012, 20:36:33 »
E tam, bez obaw, jest mnie w co uszczypnąć  ;D

Offline crimson



  • Pomógł: 123
  • rocznik '89

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #16 dnia: Luty 19, 2012, 20:38:00 »
mi też się to nie podoba, bo musiałbym ważyć mniej niż dwa worki kleju do płytek ;D
nie jestem całkowicie bezużyteczny, przecież zawsze mogę służyć za zły przykład

stormbringer coming time to die

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #17 dnia: Luty 19, 2012, 20:38:39 »
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem idee tej książki... tzn. dążenie do idealnej wagi biegacza poprzez zastosowanie odpowiednich diet tak? O treningu biegowym coś piszą?

Jest tam jakaś tabela na ten temat(idealnej wagi dla wzrostu) czy cuś? Ja znam taki wzór:

Wzrost biegacza w cm minus 110-115= idealna waga  :D

I ten wzór mi się podoba, bo wg. niego jestem chodzącym ideałem(w górnych widełkach ale ideał)  ;D

Nie , właśnie nie tak, ale skoro jesteś w tych widełkach - to super :)
Nie piszą, jak biegać, ale piszą, kiedy, co i ile jeść, żeby treningi nie męczyły, a poprawiały wyniki.
Są też liczne tabele ułatwiające ustalenie proporcji składników odżywczych w zależności od intensywności treningów.

Dla wyczynowca może i tak ale dla normalnego faceta to ten wzór oznacza przysłowiowe skórę i kości ;D.
Właśnie bierze się pod uwagę "normalnego faceta" i odnosi się głównie do ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, nie lekceważąc uwarunkowań genetycznych.
 Wniosek ogólny jest taki, że jak uda Ci się osiągnąć niższą wagę poprzez odpowiednie zmniejszenie tkanki ( a wystrzałowcy także i masy mięśniowej), to bieg jest bardziej ekonomiczny.
Podobają mi się konkretne rady, jak to osiągnąć, bo moje sposoby czasem prowadziły do osłabienia, zwłaszcza, że nie jem mięsa. I podoba mi się , że w czasie poza startami wolno, a nawet trzeba, ważyć nieco więcej. Autor podaje, że można przybrać do 8%, więc stwierdzam, że jestem model książkowy  ;D
Cała wymowa książki jest mocno motywująca, nic nie musisz, ale sukces ( czyli lepszy czas w zawodach) sam Cię nakręca do przyglądania się, co i ile jesz.

Offline ina

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #18 dnia: Luty 20, 2012, 14:33:59 »
bo kto, jak kto, ale Ty ani grama zbędnego tłuszcza nie posiadasz :)

Buahaha dobre dobre ;) jak już będę biegać tyle co Ty, to ta książka będzie miała sens, bo na razie to biegam głównie po schodach w pracy ;)
Mam małe cycki, ale duże jaja.

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno, gdy cię zabraknie.

Pomoc dla Rodziny Dybla

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #19 dnia: Luty 21, 2012, 09:42:09 »
to jednak  masz trening :) - robisz na tych schodach siłę  ;D
wczoraj, aaaaby nie stracić zębów na i tak już za krótkiej górce w parku Moczydło, trening pod hasłem podbiegi robiłam właśnie na schodach.
Masakra.... myślałam, że się porzygam.
Jest różnica w zapachach plenerowych i blokowych :D

Offline Lenn2



  • Pomógł: 0

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #20 dnia: Luty 22, 2012, 10:08:00 »
Bieganie po schodach to najlepszy sposób na szybkie spalenie kalorii! ;)
Z tym, że tak jak napisała Jagienka - raczej nieciekawie byłoby biegać w bloku.  ;D

misio


Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #21 dnia: Luty 22, 2012, 10:41:42 »
Trzeba jak Rocky ;D.

Offline Jagienka



  • Pomógł: 10

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #22 dnia: Luty 22, 2012, 12:58:21 »
staram się :D
ale jestem dzielna, bo już doszłam do 1,5 minuty razy sześć!

Offline ina

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #23 dnia: Luty 24, 2012, 01:38:32 »
Ja od 8 lat zadupcam w pracy po schodach góra-dół i albo mi się organizm do tego przyzwyczaił, albo nie wiem, bo na sylwetkę to nie ma wpływu ;D
Mam małe cycki, ale duże jaja.

Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno, gdy cię zabraknie.

Pomoc dla Rodziny Dybla

Offline uysy



  • Pomógł: 95

Odp: O bieganiu i z bieganiem w tle - czyli literatura i film
« Odpowiedź #24 dnia: Luty 24, 2012, 01:44:53 »
Z tym, że tak jak napisała Jagienka - raczej nieciekawie byłoby biegać w bloku. 

Dlaczego ? Dużo ludzi, którzy mieszkają w miastach i nie mają dostępu do terenów "pagórkowatych", w taki sposób trenuje przed wyjazdami w góry :).